co zrobić żeby

Poza tym przeraza mnie jedno, ze wiele dzieczyn nie jest w stanie wyjsc z przeswiadczenia ze moga czymstam zrobic ze swojego ciala osobe ze zdjec. To jest bolesne, prawda? Mało kto potrafi postanowić: "dążę do najlepszej sylwetki, na jaką tylko pozwoli mi moja anatomia i fizjologia". Większość przychodzi tu ze stwierdzeniem: "chcę wyglądać [...]

Ja powiem tylko tyle na zakonczenie. Kiedys zdobywano mase inaczej i to dzialalo. Pozniej pojawili sie "nowoczesni" kulturysci, nowe wymagania co do jakosci umiesnienia i rzezby co oczywiscie wykluczylo tego rodzaju treningi. Zauwaz, ze kulturystom nie sprawia problemu zdobywanie masy przy takim wspomaganiu, a zawody wygrywa sie jakoscia [...]

Jesli on osiagnal taka sylwetke bez wiedzy o diecie suplach i dpoingu to nie wyobrazam sobie co on moze osiagnac jesli by przylozyl wage do tych rzeczy. Mysle ze jest to perelka i okazja dla swiatowej slawy trenerow zeby zrobic z niego Mr O , jesli to prawda z ta dieta etc

Byłem w Koszalinie w Forum po próbki i koleś powiedział za pierwszym razem, że się skończyły i będą w piątek o 20, poszedłem w sobotę i okazało się, że nie przywieźli i już w ogóle nie będzie. Co w takiej sytuacji zrobić. A może MD powinien dawać próbki razem z gazetą, żeby nie było takich problemów. Do kogo to można zgłosić?

złota rada wujka , czasem trzeba zrobić krok do tyłu, żeby następnie zrobić dwa do przodu, co za tym idzie? Może zmień ćwiczenia, dodaj inny bodziec , zrób week off , skoryguj dietę. Zmieniony przez - feliczita w dniu 2019-01-14 18:43:45

po pierwsze nie mozesz dawac sogow po drugie pisz zwizlej nastepnym razem po trzecie napisz jak dawkujesz kreatyne po czwarte po kreatynie powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest [...]

novedex jest fajna zabawka , jednak po odstawieniu wyrzucona woda wroci . taki urok antyestrogenow . stosowalem juz w sumie z 3 butle 6-oxo gdy bylo jeszcze dostepne , nastepnie pare butli novedexu xt , czasem stokowalem . i jak mowie . efekt jest PORAZAJACY . zwlaszcza gdy bylem na keto , dokladnie UD2 i przez 10 tyg stokowalem 6-oxo + novedex w [...]

No w zasadzie to właśnie o to mi chodzi, żeby zrobić sobie HW2. Czyli jedyne co mogę zrobić z tym wyciągiem to wyrzucić go, dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - vwrafi w dniu 2013-08-24 20:06:44

[...] Jak zacznę robić ostro nogi na siłce, to pewnie nie będę miał już siły na rower. No i teraz wychodzi mi 1h na siłowni i nawet wszystkich "maszynek" nie jestem w stanie zrobić (i to tylko tych na górne partie). Dziś byłem 1,5h i zrobiłem niemal wszystkie, czyli 11 i na każdej 4 serie po 12 powtórzeń. Jeszcze niedawno siłownia by mi do głowy [...]

[...] licząc regeneracyjnych 7-10 dniowych przerw w treningach. Nie zrobiłem wszystkiego co mogłem, ale na pewno nabyłem mnóstwo doświadczenia, które pozwoli mi w przyszłym roku zrobić to wszystko skuteczniej ;> Bo tak w ogóle to ja od dawna mam plan roku treningowego. Brakuje w nim tego, o czym piszesz - wyznaczania konkretnych celów... i [...]

[...] to właśnie deficyt kaloryczny po co chcesz być szczuplejszy? żeby dobrze wyglądać? zastanów się czy warto przy okazji niszczyć zdrowie, waga i obwody będą lecieć a można to zrobić bezpieczniej, szokujesz flaki taką podażą kcal, mi wyszło, że zjadasz za mało o min. 1000 kcal, uważam, że to nie jest rozsądne jeździsz codziennie na rowerze te [...]

[...] wiec się NIE PODDAM i macie racje, że żadne książki nie zastąpią prawdziwego stoku i jazdy na żywo!!ja również przymierzam sie do kupna deski i nie wiem za bordzo jak to zrobić no wiecie żeby nie zostać okantowaną!!wiem tylko, że deska ma mi sięgać do brody i zaczyna się ponoć od twardszych desek, a w miare zwiększania jakości swojej jazdy [...]

Grudy , pomysl na wyciag dobry , jednak w warunkach domowych bardzo trudny do zrealizowania. Chodzi mi o to ze stropy , zwlaszcza w nowych blokach , to przewaznie sa stropy na pustakach cermaniczny, lub innych. Poza tym umiejscowienie sily jest dosc niekorzystne , bo sruby , wkret itp. lepiej dziala na scinanie niz na docisk do plaszczyzny..np [...]

co do mikrocyklów itp. to nie ma problemów, chodzi mi tylko o to żeby nie zrobić z siebie "świniaka" tzn wiadomo że biali sprinterzy nie mogą wygladać jak murzyni i tak samo biegać, biały musi być szczuplejszy a ja np. mam sylwetkę dobrze obrośniętą w mięśnie, niechcę nabierać masy a trenując na siłowni chcę utrzymać siłę, rozumiem że [...]

WXNLABS-SKULL BURNER 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 3,5/5 5. Pobudzenie 4/5 Dosc spoko PW. Mocno czuc yohe przynajmniej ja tak tam. Zimno goraco na przemian nie przepadam za tym stanem a tak dosc pozytywna energia. Dla mnie 4/5 chociaz wybral bym cos innego dla siebie ze wzgledu na wyzej wymieniony skladnik. DARK LABS-CRACK smak orange [...]

[...] silowe - trening domatora z expanderem - ACT.Jak zaczynałem, nie byłem w stanie podciągnąc się na drążku ani raz, zaczynałem od pompek na kolanach bo nie byłem w stanie zrobić 10 zwykłych. Teraz jest juz trochę lepiej :) I tak przez 3 miesiące. Traciłem ok 1kg na tydzień, doszedłem do 72kg. Przez kolejne 3 miesiące też trening w domu, raz [...]

Jestem zadania jednak, żeby zrobić wcześniej diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy ewentualnie pomyśleć, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki, co warto robić dalej. Czy krótki mini-cut i następnie znowu wejść na cykl budowy masy mięśniowej, czy może zrobić kolejny cykl budowy masy mięśniowej. To już będzie zależne [...]

[...] jakim prawem porównujesz moją i swoja sylwetkę? ja mam 83 w pasie chłopie "trochę tłuszczyku musi być" - otóż : będzie tyle ile zechcesz i jesteś w stanie zrobić. I zanim napiszesz coś na mój temat, wydanych tysięcy etc. to zapytaj się Binia, czy Kanarka ( jak juz się powołujesz na alternatywną drogę ) o moje podejście do [...]

Mietki zareaguj teraz jak sie obraza forumowiczow. Do chudzinki co napisala po Mietkim: Palne....co to za slowo na forum? Zreszta musialbys miec chyba pistolet zeby mi cos zrobic tymi zabimi udkami. Wczytaj sie w tekst bardziej uwaznie i wylap kontekst moich slow. Kolejny gniewny piwtnastoletni sie odezwal. Kupuj kupuj suple i odzywki.

[...] kilka dni przerwy, pobolało i przestało, ale od tamtej pory co jakiś czas się odzywają. Ćwiczę regularnie dalej bo nie uniemożliwiają one treningów, ale wolałbym coś z tym zrobić. Po przebudzeniu jak się rozciągam, to zawsze czuje jakiś mały mięsień z jednej strony na plecach. Ten w ramieniu przeszkadza mi czasem przy wyciskaniu sztangi na [...]